仕事が辛い時の対処法はコレ！

仕事をしていれば、一度は「辛い」と感じたことがあるのではないでしょうか？

辛いと感じる理由は様々です。

人間関係がうまくいっていない、ハラスメントを受けている、仕事で成果が出ない、仕事内容が体力的にも精神的にもきつい、、、

そんなとき、落ち込んで悩んでいても状況は好転しません。

今回は、仕事で辛い状況に悩むあなたに現状を少しでも改善して、前に進むための方法をご紹介します。

仕事が辛いと感じる原因を突き止めよう

あなたが仕事を辛いと感じる原因はなんでしょうか。

まずは、「なぜ」辛いと感じているのかしっかりと自分のなかで整理しましょう。

辛い状況から前に進むための方法

以下では、少しでも現状を改善するための改善方法をご紹介しています。

上記で辛さの原因を突き止めることができ、それが自分の力ではどうしようもないと感じたら以下の対処方法を検討してください。

「そんなのすでに検討したよ」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、当時は難しいと感じたことでも状況を整理することで、解決の糸口を見つけられるかもしれません。

どうせ、辛いのであれば少しでも前に進み、状況が改善できる方があなたにとっても良いでしょう。

誰かの力を借りても結構です。勇気を振り絞って、行動を起こして見ましょう。

辛さの原因が自分にあるなら向き合う

本当にその辛い状況はあなたの力では改善できないのでしょうか。

どこかで、自分の悪い部分に目を伏せていませんか。その場合は他人の力ではどうにもなりません。

自分自身と向き合うほかありません。

今一度向き合ってみましょう。何かが変わるかもしれません。

職場を辞めたいわけでないなら休職を申し出る

一般的な企業では、休職制度に関する規定がなされているはずです。多くの場合は就業規則に規定されています。

よくあるのが、「いま自分が休職をしたら周りに迷惑がかかってしまう」さらには「迷惑をかけた結果、職場に復帰しづらくなる」ということを考えて、休職に踏み切れないパターンです。

しかし、一番重要なのはあなたの人生です。我慢した結果、社会復帰ができなくなってしまっては本末転倒です。

休職をするには基本的に医師の診断書が必要ですが、診断書を手にした結果、言い出す決心がつくかもしれません。

不安な方はまずは医師に相談してみましょう。

退職・転職する

退職・転職を検討するのも一つの手です。

急に出勤しないなどの行動はご法度ですが、きちんと経緯を説明し、あなたの意志が固いことがわかれば、向こうとしても無理に引き止める理由はないでしょう。

もし「あなたがいなくなると困る」などの理由をつけられたとしても、あなたがいなくなったところで組織は傾きません。

むしろ、あなたをここまで追い込んだのは相手だと割り切りましょう。

どうしても個人の力で退職をすることが難しい場合は、「退職代行サービス」なども出てきているようなのでチェックしてみてください。

そして、転職サービスには複数登録をすることで、スムーズかつ条件に合った転職が成功しやすくなります。

転職エージェントは実際に転職をする予定がなかったとしても、自己分析にも利用できます。

転職サイトを見ながら企業や業界について理解を深め、転職エージェントに不安な点を相談することで、納得のいく転職が実現する可能性が非常に高まります。

下記のおすすめサービスは全て無料で利用できますので、この機会に無料登録しておきましょう。

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起業する

昨今は働き方改革推進の流れも相まって、自由な働き方をする方が増えてきました。

もし、あなたが特定のスキルを持っている場合、起業するのも一つの手です。

あるいは、個人事業主として活動したり、フリーランスとして案件に携わっても良いでしょう。

同じ仕事でも働き方を変えることで見えてくるものがあるかもしれません。

最後に

いかがでしたか。

仕事が「辛い」「きつい」と感じる方は、一度立ち止まってみましょう。

その辛さを経験し続けた先に、あなたには何が残るのでしょうか？

人生の時間は限られています。

今、動けば間に合います。

少しの勇気で、人生を好転させましょう。

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