【解決方法】仕事が辛いあなたへ。前に進むための対処方法

仕事をしていれば、一度は「辛い」と感じたことがあるのではないでしょうか？

辛いと感じる理由は様々です。

人間関係がうまくいっていない、ハラスメントを受けている、仕事で成果が出ない、仕事内容が体力的にも精神的にもきつい、、、

そんなとき、落ち込んで悩んでいても状況は好転しません。

自らの力で辛い状況を改善する方法を模索しましょう。

あなただけの力だけではどうにもならない場合、周囲のサポートを借りることも考えてください。

あなたの人生は貴重です。人生の大半を占める仕事において、辛い状況が続くことは好ましいことではありません。

今回は、仕事で辛い状況に悩むあなたに現状を少しでも改善して、前に進むための方法をご紹介します。

仕事が辛いと感じる原因を突き止めよう

あなたが仕事を辛いと感じる原因はなんでしょうか。

まずは、「なぜ」辛いと感じているのかしっかりと自分のなかで整理しましょう。

辛い状況から前に進むための方法

以下では、少しでも現状を改善するための改善方法をご紹介しています。

辛さの原因を突き止めることができ、それが自分の力ではどうしようもないと感じたら以下の対処方法を検討してください。

「そんなのすでに検討したよ」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、当時は難しいと感じたことでも状況を整理することで、解決の糸口を見つけられるかもしれません。

どうせ、辛いのであれば少しでも前に進み、状況が改善できる方があなたにとっても良いでしょう。

誰かの力を借りても結構です。

前述した通り、勇気を振り絞って、行動を起こして見ましょう。

辛さの原因が自分にあるなら向き合う

本当にその辛い状況はあなたの力では改善できないのでしょうか。

どこかで、自分の悪い部分に目を伏せていませんか。その場合は他人の力ではどうにもなりません。

自分自身と向き合うほかありません。

今一度向き合ってみましょう。何かが変わるかもしれません。

職場を辞めたいわけでないなら休職を申し出る

一般的な企業では、休職制度に関する規定がなされているはずです。多くの場合は就業規則に規定されています。

よくあるのが、「いま自分が休職をしたら周りに迷惑がかかってしまう」さらには「迷惑をかけた結果、職場に復帰しづらくなる」ということを考えて、休職に踏み切れないパターンです。

しかし、一番重要なのはあなたの人生です。我慢した結果、社会復帰ができなくなってしまっては本末転倒です。

休職をするには基本的に医師の診断書が必要ですが、診断書を手にした結果、言い出す決心がつくかもしれません。

不安な方はまずは医師に相談してみましょう。

部署異動を申し出る

あなたが辛いと感じる原因が、部署内の人間とのトラブルなど「特定の人間関係」によるものであれば、部署異動を試みることで、辛さを解消できるかもしれません。

特に、比較的人数が多く規模の大きい会社であれば、部署異動をすることで、面倒な人間関係を解消できるかもしれません。

ただ、異動を試みる際は、以下の点に注意してください。

• 将来のキャリアを踏まえて異動したいということ
• 自身が成果を上げらそうな部署に移動することで、会社としても自身としてもWin-Winになれること

「なんとなく辛い」や「人間関係が合わない」という理由だけでは、会社側するとただの言い訳や職務放棄としか思われない場合もあります。

あくまで、「前向きに」部署異動がしたいと申し出ることがポイントです。

退職・転職する

退職・転職を検討するのも一つの手です。

急に出勤しないなどの行動はご法度ですが、きちんと経緯を説明し、あなたの意志が固いことがわかれば、向こうとしても無理に引き止める理由はないでしょう。

もし「あなたがいなくなると困る」などの理由をつけられたとしても、あなたがいなくなったところで組織は傾きません。

本当にそれで傾くようなら、それは経営上の問題なので「経営者が悪い」のです。

むしろ、あなたをここまで追い込んだのは相手だと割り切りましょう。

特に20代の時間は貴重なので、尻込みせず前のめりに転職をすることをおすすめします。

・20代専門の就職サポート『ウズキャリ』内定率83％超え
・既卒・新卒向け就職サービス【DYM就職】最短1週間で入社可能

どうしても個人の力で退職をすることが難しい場合は、「退職代行サービス」なども出てきているようなのでチェックしてみてください。

ちなみに退職代行として話題なのは、「EXIT」という退職同行サービスです。

起業する

昨今は働き方改革推進の流れも相まって、自由な働き方をする方が増えてきました。

もし、あなたが特定のスキルを持っている場合、起業するのも一つの手です。

あるいは、個人事業主として活動したり、フリーランスとして案件に携わっても良いでしょう。

同じ仕事でも働き方を変えることで見えてくるものがあるかもしれません。

いきなり起業は難しいと感じている方は、フリーランスや胃k業経験のある方に話を伺ってみるのもありでしょう。

ここでの注意点は

起業やフリーランスには、サラリーマンとは違った辛さもある

ことです。

仕事をしていて、辛いのはあなただけではないことを覚えておきましょう。

最後に

本来、仕事は人生を豊かにするものです。

仕事をしているあなたも、あなたの仕事によって価値を受け取る人やあなたの周りにいる人もお互いに豊かになることは大いに可能です。

どうせ働くなら、楽しく働いて成果を上げられる方が好ましいのは明らかです。

辛い状況を変えることで、あなたはまた一歩成長ができるかもしれません。

辛い状況をただ辛いと受け止めるのではなく、理想の実現に必要な試練や成長痛の一つとして前向きに捉えていきましょう。

辛さから逃げるのではなく、辛さと向き合って、成長はキャリアアップにつなげていきましょう！